الكبار

الآباء والأمهات ووقت الشاشة: نمذجة الأدوار للأطفال

الآباء والأمهات ووقت الشاشة: نمذجة الأدوار للأطفال

ما هو استخدام الشاشة صحية؟

استخدام شاشة صحية هو استخدام التكنولوجيا بطرق متوازنة وإيجابية.

إنه حول ما الذي تستخدمه لشاشاتك بالإضافة إلى الوقت الذي تقضيه في استخدامها. يتعلق الأمر أيضًا بالتأكد من أن وقت الشاشة هو مجرد وسيلة من وسائل الاسترخاء والتسلية - وليس الطريقة الوحيدة.

كيف يؤثر أسلوبك في الشاشات على طفلك

طفلك هو تتأثر بشدة بالطريقة التي تستخدم فيها الشاشات ومن المرجح أن تنسخ ما تفعله. لذلك يجدر التفكير في الرسائل التي ترسلها لطفلك حول الشاشات ومكانها في حياتك.

على سبيل المثال ، إذا كنت تستمتع بالتمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي لفترة قصيرة ثم الذهاب في نزهة عائلية ، فإنه يرسل لطفلك رسالة مفادها أن الوسائط الاجتماعية ليست سوى خيار واحد للترفيه عن نفسك والاسترخاء. كما أنه يعطي طفلك الأفكار لطرق أخرى لقضاء وقته.

ولكن إذا شعرت بالقلق حيال عدم الاتصال بالإنترنت لمدة ساعة ، فقد يؤدي ذلك إلى إرسال رسالة أقل توازناً. وبالمثل ، قد يؤدي نقل هاتفك إلى الحمام عند الاستحمام إلى إرسال رسالة مفادها أنه لا يمكنك العيش بدون هاتف.

يمكن أن تعوق الشاشات التفاعلات بين الوالدين والأطفال - على سبيل المثال ، إذا قاطع الوالدين المحادثات مع الأطفال للتحقق من الرسائل النصية. إذا حدث هذا كثيرًا ، فقد يشعر الأطفال أنهم ليسوا مهمين. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى سلوك مثل الأنين أو نوبات الغضب لأن الأطفال لا يمكنهم جذب انتباه آبائهم إلى السلوك الإيجابي.

دور شاشة وقت صحي: نصائح

فيما يلي بعض الأفكار المتعلقة بصحة الشاشة التي يمكنك استخدامها لإعداد مثال جيد لطفلك:

  • خصص بعض الوقت الخالي من الهاتف كل يوم ، حتى تتمكن من "قضاء الوقت الحالي" مع طفلك. قد يكون هذا عندما يصل طفلك إلى المنزل من المدرسة أو في المنزل من العمل ، خلال أوقات الوجبات العائلية ، عندما تشاهد طفلك يلعب الرياضة ، عندما تكون في الحديقة مع طفلك وما إلى ذلك.
  • إذا تلقيت رسالة نصية أو تحديثًا لوسائل التواصل الاجتماعي أثناء التحدث إلى شخص ما ، وخاصةً طفلك ، فانتظر حتى تنتهي المحادثة قبل التحقق منها.
  • حاول ألا يكون هاتفك أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر المحمول في غرفة نومك في الليل. اشحن أجهزتك طوال الليل في منطقة عائلية ، وعلّم طفلك أن يفعل الشيء نفسه.
  • أغلق التلفزيون في أوقات الوجبات العائلية أو عندما يكون "قيد التشغيل في الخلفية". يمكنك محاولة الاستماع إلى بعض الموسيقى بدلاً من ذلك.
  • اعمل مع طفلك لإنشاء خطة إعلامية عائلية. يمكنك تضمين أشياء مثل عدم وجود هواتف نقالة في أوقات الوجبات. ثم تأكد من اتباع الإرشادات الواردة في الخطة أيضا!
  • استخدم الشاشات بطريقة إيجابية - على سبيل المثال ، للبقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء عن طريق إرسال النصوص أو إجراء مكالمات الفيديو أو استخدام الوسائط الاجتماعية.
  • خذ فترات راحة وتحرك بانتظام عند استخدام الشاشات. واستخدم جهازك على مستوى العين لوضع جيد.
  • تجنب دائمًا استخدام الشاشات للترفيه عن طفلك في مواقف مثل الرحلات الطويلة بالسيارة أو المواعيد. حاول مزجها مع أشياء مثل ألعاب الذاكرة أو ألعاب الورق أو القراءة أو الرسم.

تتبع وقت الشاشة لمدة أسبوع. قم بتضمين كل استخدام الشاشة - التلفزيون وألعاب الفيديو والوسائط الاجتماعية والنصوص وما إلى ذلك. إذا كنت تعتقد أنك تستخدم شاشات أكثر مما تريد ، قلل من استخدامك. حاول التحقق من هاتفك أقل كثيرًا ، أو خطط لاستخدام مكثف لعطلات نهاية الأسبوع أو كعلاج.

النمذجة استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية صحية: نصائح

يمكن أن يساعدك الاستخدام الصحي لوسائط التواصل الاجتماعي على التواصل مع الأصدقاء والاهتمامات ، وآخر الأخبار ، والأنشطة المدرسية والرياضية لطفلك ، وما إلى ذلك.

إذا كنت تستخدم وتمتع بوسائل التواصل الاجتماعي ، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها أن تكون قدوة لطفلك:

  • تحقق بانتظام من إعدادات الخصوصية على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي.
  • اعتن بصمتك الرقمية من خلال توخي الحذر بشأن الصور والتعليقات التي تنشرها والصور والتعليقات التي وضعت علامة عليها فيها. تأكد من أنك تحترم دائمًا في مشاركاتك.
  • تحدث عن استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي مع طفلك. هذا سوف يشجعه على أن يكون منفتحًا بشأن استخدامه لوسائل التواصل الاجتماعي أيضًا. إذا كنت تشارك محتوى ممتعًا مع بعضك البعض ، فقد يكون ذلك وسيلة رائعة للتحدث عن الأشياء التي تحبها وتفكر فيها.
  • تحدث مع طفلك عن كونه أصدقاء وسائط اجتماعية. قد تكون هذه طريقة رائعة لتكون جزءًا من حياة طفلك ومشاركة الاهتمامات. قد يكون المراهقون الأصغر سناً موافقين على ذلك ، لكن المراهقين الأكبر سنًا قد يفضلون عدم صديقك.
  • اطلب من طفلك الحصول على إذن قبل نشر صورة لها أو مشاركة معلومات عنها على وسائل التواصل الاجتماعي.

إذا كان وقت شاشتك خارج عن السيطرة ، فحاول تغيير الطرق التي تستخدم بها التكنولوجيا. إذا كنت تجد صعوبة في ذلك ، فابحث عن الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو أحد المحترفين. إذا رأى طفلك أنك تحاول إدارة وقت شاشتك ، فإن هذا يمثل مثالًا جيدًا له أيضًا.


شاهد الفيديو: NYSTV - The TRUE Age of the Earth Ancient Texts and Archaeological Proof Michael Mize (سبتمبر 2021).