معلومة

سمك السلمون بالعسل والخردل وصفة صحية وسهلة للأطفال

سمك السلمون بالعسل والخردل وصفة صحية وسهلة للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

السلمون من الأسماك الأكثر استخدامًا في طبخ الأطفال ، ليس فقط لأنه صحي جدًا ، ولكن أيضًا لأن نكهته تميل إلى أن يحبها الصغار إذا مزجناها مع نكهات أخرى كما في هذه الوصفة للسلمون مع العسل والخردل .

Guadalupe ، من مدونة Cocinerando ، تقترح وصفة السلمون هذه التي تشير إلى أنها مثالية للأطفال والنساء الحوامل ، وذلك بفضل محتواها العالي من أحماض أوميغا الدهنية ، والتي تساعد على تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية.

مكونات:

  • 2 فيليه أو شرائح سلمون
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خردل
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
  • الشبت
  • ملح وفلفل (اختياري)

Guiainfantil.com يعلمك كيفية إعداد وصفة السمك البسيطة هذه خطوة بخطوة.

1. في وعاء ، ضعي جميع مكونات التتبيلة: الزيت ، الخردل ، العسل ، عصير الليمون والقشر ، والشبت حسب الرغبة.

2. نخفق كل شيء بقوة بخلاط كابتشينو أو بشوكة.

3. نضع شرائح السلمون في طبق للخبز ، ونتبلها ونغطيها بالتتبيلة ، ونسكبها جيدًا. نتركه يرتاح لمدة 30 دقيقة.

4. بعد ذلك ، نخبز عند 180 درجة مئوية لمدة 10-12 دقيقة ، حسب سمكها. ضع في اعتبارك أنه إذا تجاوزنا الخبز ، فإن السمك يميل إلى الجفاف.

وصفة غوادالوبي. مساهم في موقعنا
مدونة الطبخ

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ سمك السلمون بالعسل والخردل وصفة صحية وسهلة للأطفال، في فئة الأسماك بالموقع.


فيديو: طريقة تحضير فيليه سمك السلمون بالعسل والخردل Honey Dijon salmon fillet (قد 2022).