معلومة

أقل أنواع حلويات الألبان صحية للأطفال

أقل أنواع حلويات الألبان صحية للأطفال

ما نسميه حلويات الألبان تشمل ، على سبيل المثال ، الكاسترد ، والموس ، وبودنغ الأرز ، أو أكواب الشوكولاتة والقشدة. قد تؤدي حقيقة وجودهما في نفس الثلاجة مثل الزبادي إلى حدوث ارتباك ، حيث يمكن أن نفهم أنهما متماثلان أو متشابهان ، ولكن لا شيء أبعد عن الحقيقة.

على موقعنا نخبرك ما هو حلويات ألبان أقل صحية للأطفال ، تلك التي يجب تجنبها على أساس يومي.

عندما نتحدث عن مشتقات الألبان كبديل للحليب أو كبديل له من حيث تناول الكالسيوم ، فإننا نشير بشكل عام إلى الزبادي والأجبان ، وليس الحلويات المصنوعة من الحليب أو التي تحتوي على الحليب.

ذا بيتي سويس وهي مشتقة من الجبن وهي الأصح من بين جميع الحلويات. خلال السنوات القليلة الماضية ، تطورت كثيرًا ، مما أدى إلى تقليل محتوى الدهون وإدراج الفاكهة بدلاً من التلوين والنكهة في تحضيرها. ومع ذلك ، باستثناء الصنف الطبيعي ، حتى مع إدخال الفاكهة ، تحتوي جميع الأنواع الأخرى على مواد مضافة وملونات ومنكهات.

هناك العديد من حلويات الألبان الأخرى الموجودة في السوبر ماركت إلى جانب الزبادي والبيتي سويس ، لكنها أقل صحة للأطفال ، وهي:

- كاسترد منزلي تحتوي ، من بين أمور أخرى ، على الحليب والبيض والسكر والكثير من السكر. أكثر من ذلك إذا كان لديهم ملف تعريف الارتباط كديكور ، لأن ذلك يضيف المزيد من السكر. يحتوي الكاسترد التجاري على جميع هذه المكونات مصحوبة بالإضافات الضرورية بحيث يكون قوامه ولونه ورائحته دائمًا متماثلًا.

- بودنغ الأرز وهي مصنوعة من الأرز والحليب والسكر والزبدة بشكل أساسي. بالإضافة إلى الإضافات والسكريات ، فإن النسخة الصناعية من هذه الحلوى توفر أيضًا دهونًا ، اعتمادًا على مصدرها ، ستكون أكثر أو أقل صحية. عادة ما تكون غير صحية ، لأن الصناعة تميل إلى استخدام دهون صحية أقل من تلك التي نستخدمها في المنزل.

- موس والحلويات في أكوابوالليمون والشوكولاتة وكذلك أكواب الفراولة والقشدة ، قد تحتوي على الحليب والسكر والبيض و / أو الدقيق المتنوع بين مكوناتها. على الرغم من أنها لا تحتوي على دهون مضافة ، إلا أنه يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن محتوى البيض بها يوفر بالفعل الدهون والكوليسترول ، وهو شيء لن نجده في الزبادي ، وهو أكثر ملاءمة للنظام الغذائي للصغار. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه المنتجات على مواد مضافة ، من بين أسباب أخرى ، للحفاظ على هذا النسيج الرقيق ، سواء في الكريم أو في الموس. ناهيك عن المواد الحافظة اللازمة لها للوصول إلى أفضل موعد لها قبل.

ما تشترك فيه جميعًا ، بالإضافة إلى الحاجة إلى أن يكون الحليب كامل الدسم وليس منخفض الدهون ، هو نسبة عالية من السكر التي تلقي بظلالها على محتوى العناصر الغذائية والبروتينات والكالسيوم على وجه الخصوص ، والتي قد تكون جذابة ، مما يجعل ليست فقط غير ضرورية في نظام الطفل الغذائي ولكن لا ينصح بها.

ثبت أن استهلاك السكر ضار للغاية بالصحة في جميع الأعمار ، لذلك من المنطقي تقييد استهلاك المنتجات المحملة بهذا المكون ، وإنشاء عادات غذائية صحية منذ الطفولة. يمكن تخصيص استهلاكها ، خاصة إذا كانت منتجات منزلية الصنع ، للمناسبات الخاصة أو في بعض الأحيان.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أقل أنواع حلويات الألبان صحية للأطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: اقسم بالله لو جربتم هذه الطريقه لقلي البيض ستعشقونها طريقه جديده اول مره تشفوها (ديسمبر 2021).